月经期间女性千万不要喝绿茶

2021-01-07 admin

  我们中国人喝茶早已有数千年的历史时间,尤其是绿茶,基本上能够称作举国上下之饮。绿茶带有丰富多彩的维他命、维生素12、丹宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物和多种多样防癌防衰的营养元素,能推动食材消化吸收,具备益身减肥瘦身、提高免疫力、缓解疲劳、缓解疲劳、防止恶性肿瘤的作用。其维护肌肤光滑鲜嫩、降低皱褶的功效,特别是在遭受年青女性的青睐。但绿茶虽好,却不宜经期女性饮用。

  妇科医生详细介绍,荼叶中常含的咖啡碱能激动中枢神经,使人精神实质激动,它会加剧女性经痛、头疼、腰酸背痛等经期反映,并且绿茶归属于性凉健康饮品,中医学觉得寒性之可能会造成 血夜郁滞,血气运作不畅,造成小腹痛,经期中血团多,或例假量少、停经、不孕症等病症的产生。

  经期身体生成血红蛋白浓度的关键原素铁也会外流,因此 大家会提议女性多服用一些富含铁食物。而荼叶中的鞣酸,会与铁融合成不可溶的酸盐,危害人体对铁分子结构的消化吸收。并且鞣酸具备收敛性的功效,可使肠蠕动减慢,造成 排便停留在肠胃,那样经常会加剧经期女性非常容易出現的便秘的症状。

  专家认为,针对早已培养长期喝茶习惯性的女性而言,月经期忽然终止饮茶,很有可能会出现一些不适合,这时能够试着用茶汤含漱的方法来衔接,既摆脱了茶瘾,还可维持口腔健康。除开绿茶,绿茶尽管性暖,都不适合经期饮用,能够多喝红糖水替代,不但口味甜美,并且能活血化瘀,暖身强身健体。